女性手脚冰凉怎么办三热水泡脚和姜汁可助改善症状

女性如果出现手脚冰凉的情况，往往会感到特别的痛苦，引起手脚冰凉的原因比较多，最主要的原因就是一些疾病方面的原因，比如说气血不足，常常会导致手脚冰凉的现象，这时候可以通过一定的方法来进行治疗，比如说可以通过姜汁来热敷，也可以用热水泡脚等方法，都有助于改善手脚冰凉的现象。

一、姜汁热敷手脚

将新鲜的姜汁和红糖放在一起，然后用一块布包好，等温度适宜的时候敷在自己的脚上面就可以了。这种方法不但能够促进血液循环还能够缓解手脚冰凉的情况。姜汁还有很好的驱寒作用，对于一些手脚冰凉的情况都是有一定的效果的。

二、热水泡脚手脚

首先我们要准备好一个热水瓶和一块布，再准备一些温开水，再准备一些姜片，把姜片、红糖和热水放在一起熬至水沸，然后用布包好热水，放在脚上面浸泡5-10分钟左右就可以了，大家可以试一试。这种方法不但能够促进血液循环还能够驱寒，对于一些手脚冰凉的情况都有一定的效果。

三、热水泡脚手脚

首先我们要准备好温水和一些热水，再准备一些姜片和花椒，然后在锅中放入准备好的开水，等到水开以后就可以倒入热水进行泡脚了，一般每天坚持浸泡一到两次就可以了。这种方法很适合一些手脚冰凉的情况，尤其是一些脾胃虚寒、气血不足的女性。

四、揉脚手脚

用拇指和食指捏住脚底板，然后以两手的指关节包覆住脚底板，用另一只手掌心顺时针按摩，反复进行30次左右，能够刺激脚底穴位，促进身体末梢血液循环，帮助身体末梢神经的运行，从而加快血液循环，对于手脚冰凉的情况有很大的好处。

5、热水泡脚促进血液循环

睡觉之前最好用温水泡脚，最好不要用太热的水，以免造成脑补的缺氧，可以在泡脚的同时喝上一杯热牛奶，这对于加速人体的新陈代谢也有很好的效果。

6、温水泡脚促进新陈代谢

睡觉之后也可以用温水泡脚，先把脚放在浴盆里，再热水放入脚，然后在盆里先加些泡15分钟，让脚湿润，等水温到脚不烫热了再把脚泡5分钟，等到身体适应后，等到水温度适合就可以泡到身体适合以后，然后把脚出汗了，让盆里的血液循环差不多的血液循环更流畅后就可以做了，在按照着，就可以泡脚入睡，再按照着泡完了，再泡脚就睡一觉，注意泡脚的时候你的同时再热水凉了，不能再接着再去擦干，一般晚上睡前十五分钟后把脚出来睡觉了，第二天就睡觉，用热水一直躺下脚，坚持几天就可以见到了脚冷了，如果没泡，睡觉，如果睡眠一觉到第二天一觉后再继续泡脚更热水凉了就着足暖睡了再做第二天。有效果更好了就起到血液循环更好洗脚。