如何预防和治疗脾胃虚弱？食疗可调节饮食习惯

每天刷牙、漱口是大家平时刷牙的第一步，漱口有助于牙齿的健康，但是由于各种原因的影响，很多人经常会遇到口干舌燥的现象，引起口干舌燥的原因有很多种，首先是缺乏一些维生素或者是缺少锌，平时如果有胃口不好的情况，那么就要考虑是不是脾虚引起的，如果没有脾虚的症状，那么可能是因为肾虚引起的，那么有什么办法调理呢？

肾虚是中医理论中的一个概念，从中医理论中，认为导致人的肾脏出现虚证的原因有很多，具体如下：

1、肾阳虚

肾阳虚主要表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟或沉迟。

肾阳虚者除了腰膝酸软外，还有早衰、健忘、性欲低下、阳痿、遗精等症状，为肾阳虚进一步导致的虚证。

2、肾阴虚

肾阴虚主要表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，手足心热，咽干口燥，男子阳痿、早泄、遗精、滑精、早泄、阳痿等，为肾阴虚进一步导致的虚证。

肾阴虚者除了以上症状外，还有阳萎早泄、遗精、滑精、早泄等症状，为肾阴虚进一步导致的虚证。

3、脾胃虚弱

脾胃虚弱也是导致人们出现口干舌燥、目眩的重要原因，临床上把这种现象称为“脾胃虚弱”。

脾胃虚弱可以是饮食、运动不足、久病脾胃虚弱引起的，也可以是脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱可以是吃了不容易消化的食物导致，还有气血不足、营养不良等。脾胃虚弱有很多症状，常见的有乏力、易出汗、胃口差、消化不良、面色萎黄、头发枯黄、便溏等。对于脾胃虚弱所引起的口干舌燥、面色萎黄、头晕耳鸣、神疲乏力等症状都要考虑是否出现了脾胃虚弱。脾胃虚弱可以通过口服健脾益气健脾虚治疗，或者做菜来进行调理，通过饮食调养脾虚，通过食疗的方法有利于治疗效果更好。另外通过调节脾胃虚弱引起的饮食疗法也有很好的食疗方法。