海虾营养丰富但不宜吃太多或导致肠胃不适

海虾富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，而且脂肪含量较低，能够补充身体所需的营养成分。但是海虾食用过多，容易引起脾胃失调等情况。因此，在吃海虾的时候，要注意适量。海虾虽好，但不能一次吃得太多，否则会出现消化不良的症状。另外，在吃海虾时，要注意虾的用量。

1、胃肠功能紊乱：海虾属于海产品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等多种矿物质，吃得过多会对胃肠道造成负担，导致胃肠道出现消化不良，同时会增加肠胃道负担，导致出现腹胀、腹泻等症状。另外，海虾中含有大量的胆固醇，吃得太多，也会导致身体胆固醇增加，导致血液中胆固醇水平升高，进而引起高血脂、高血压等心脑血管疾病；

2、腹泻：海虾性凉，具有凉性，吃得太多会加重胃肠道的负担，导致腹泻。吃海虾后如果出现腹胀、腹泻等症状，可以吃一些糖类食物，比如苹果、猕猴桃等，有助于缓解症状；

3、其它：海虾中含有较多的胆固醇，如果吃得太多，也有可能会导致痛风，或者是痛风的发生。此外，虾还能产生一些不利于消化的物质，容易引起消化不良。

海虾的肉质鲜嫩，吃得太多，就会出现腹胀、腹泻等症状。因此，在吃海虾时，一定要注意量的控制。此外，在吃海虾时，要注意保证虾营养丰富，可以吃一些新鲜的蔬菜，这样才能满足身体所需的营养。