孕妇怀孕五周吃什么好？注意事项有哪些？

孕妇怀孕期间，对食物是要进行很好的掌握的，这样对孕妇和胎儿的健康才会有很好的帮助，很多女性在怀孕五周的时候，都是会有吃不下饭的情况，因此对这些时候，都是可以选择一些食物，这样对自身营养补充有很好帮助，那怀孕五周吃什么好呢？

很多女性对怀孕五周吃什么好并不是很清楚，这个时候吃的时候，一定要适量的进行，否则吃的太多对身体会有损害的，这点要注意的。

怀孕五周吃什么好：

1、牛奶：

豆腐，豆浆，奶酪，面包等，含丰富蛋白质、钙质和脂溶性维生素，容易消化，还含有大量亚麻酸，有助于降血脂。

2、水果：

苹果，橘子，猕猴桃等，还有全麦面包等，含有大量纤维和维生素，很容易消化，对于贫血和心脏血管疾病有好处。

3、肉类：

牛肉，牛肉，鸡肉，猪心等，含有丰富的蛋白质，维生素，含有多种矿物质，很容易消化，适合孕妇食用。

4、木耳：

黑木耳能帮助排毒，并对于慢性肾脏病人有很大好处，而且有非常好的滋阴降火功效。

5、花菜：

花菜是很常见的蔬菜，含有大量的膳食纤维和多种营养物质，具有很好的抗氧化、解毒作用。

6、坚果：

有研究发现，坚果中含有的蛋白质，特别是不饱和脂肪酸，还能够降低人体的胆固醇含量，降低血液中的坏胆固醇。

7、豆类：

豆类含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，有助于降低血液中的坏胆固醇，对于心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、贫血、免疫功能下降等有好处。

8、全麦面包：

全麦面包含有丰富的粗纤维，能够预防便秘，同时还能有效地减少患直肠癌和结肠癌的风险。

以上就是对怀孕五周吃什么好详细介绍，女性怀孕期间，在饮食上是要选择一些热量较高的食物，这样利于自身身体的营养补充，这样对自身健康才会有很好，同时，而且女性怀孕期间的体质也是要选择一些油腻利于身体健康，使得利于胎儿成长发育。