如何调经内分泌？男性朋友要注意调理好自己肾虚

不管是中老年人还是年轻人，都是会出现体质下降的现象，而且也是容易出现一些不适症状的，其中男性性生活过后，很容易会出现疲劳，体质下降的，其实这都是肾虚的症状，尤其是处于备孕期的男性朋友，一定要注意调理好自己的肾虚，多补充一些有营养的食物，那么如何调经内分泌呢？

可能是卵巢功能下降了，说明是肾虚的表现，肾虚还是女性的问题的主要的和调理是有很大关系的，建议最好是能够对症治疗，才能不会因为肾虚的原因导致女性性生活质量下降的，应该积极的治疗肾虚，平常也需要注意休息，不能够劳累了，注意多进行锻炼，提高自己的身体的素质。

一般情况下，要是肾虚的话，是会影响到月经量少，月经稀而不调，有血块，没有弹性，严重的话，有头晕眼花，失眠，健忘，健忘的症状，有的还会出现一些其他的症状的，例如腰膝酸软，盗汗，性欲下降，便秘，脱发，牙齿松动，都是肾虚，气血不足的症状，你可以到医院做一下相关的检查，平时可以吃一些补肾的中药调理。

身体的血液循环好了，就可以补充身体的缺血，血就会量变的足，我们的精神就会舒畅了，身体就会更加健康了，以后也会比较容易长寿了，所以男性朋友们平时应该多吃一些补肾的食物，在平时可以适当的进行体育锻炼，注意好休息，不要做太重的体力活。

食疗是治疗肾虚的常用方法，补肾可以用狗肉、生蚝、山药、甲鱼、鹿茸、枸杞、海马、川贝等