宝宝生病期间家长不知道如何提高免疫力？

宝宝在出生以后身体的免疫系统很不完善，在宝宝生病期间有些家长可能会觉得是因为自己的孩子没有很好的抗病能力，所以在生病的时候家长可能就会比较心急，不知道应该如何去提高宝宝的免疫力，从而影响宝宝的健康成长，在提高免疫力的时候首先要做的就是让孩子们多锻炼身体，提高身体的抗病能力。

1.增加机体的免疫力

因为孩子的身体比成年人更容易受到外界的感染，所以对于孩子来说抵抗的能力很有可能会因此而降低，比如有些孩子在医院的时候总是会感觉到气闷，头晕眼花，这时候家长可以通过锻炼的方法去提高孩子的抵抗力，比如在室内的时候可以选择多带孩子到户外散散步，呼吸新鲜空气。

2.提高免疫力

一般的情况下可以通过多锻炼身体提高孩子的免疫力，比如可以给孩子多吃一些鱼、虾、海带、动物肝脏等等食物，也可以吃一些新鲜的水果，能够有效的补充身体所需要的维生素C，同时还可以有效的提高孩子的免疫力，比如可以多吃一些草莓、火龙果等等，补充身体所需要的维生素A。

3.增加锻炼的时间

宝宝在出生以后要多参加一些户外的活动，多与同龄人交往，多参加一些集体活动，促进身体的健康发育，多晒太阳也可以有效的增强宝宝的身体免疫力，促进身体的健康发育。

4.延长运动时间

宝宝在平时如果出现身体疲劳，抵抗力下降的时候，会因此而降低机体的免疫力，运动的时间越长越容易导致机体衰弱，也不利于机体的健康发育，因此在运动的时候家长一定要控制好时间，最好不要长时间的跑，也不要勉强，运动的时候可以慢慢增加运动量，增加运动的时间。