芒果中富含果酸有助预防便秘（吃芒果可以防止便秘吗）

在热带水果中，人们常常在立秋之后出现嘴唇、舌头发痒、皮疹、咽喉肿痛等情况，都属于正常现象，一般不会影响到正常生活。不过，因为芒果在生长过程中会变成坚硬的水果，当芒果从成熟时，人们将其剥开去皮，外露完整的果实，这种水果的味道稍稍甜，但是具有较强的鲜美风味。

吃芒果的好处

一、增加食欲

芒果果实含有非常丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、维生素C、矿物质、果胶等，同时，芒果还富含果酸，能够促进胃酸分泌，增强食欲，缓解饭后的消化不适感。

二、杀虫消痒

芒果的芒果性质温和，能够杀虫消痒，在秋季更是为芒果提供了种有机、的蛋白质和各种膳食纤维，同时也能够抑制疥虫、虱子等蚊子叮咬的传播，是一种不错的保健水果。

三、预防便秘

芒果中富含有机酸，这些有机酸能够帮助人体消化吸收，还能够对便秘具有一定的预防作用。芒果中富含纤维，能够促进排泄，缓解便秘的症状。

四、养颜美容

芒果中含有天然的芒果酮，能够促进女性的皮肤细胞再生，能够使肌肤得到滋润，防止皱纹的产生，能够使皮肤变得白皙和富有弹性。

1、防癌抗癌

芒果中富含维生素C，这种维生素能够对我们人体的身体起到抗氧化的作用，而且还能够抑制癌细胞的生长，所以说服用芒果可以预防癌症的出现。

2、降血压

芒果中所含的芒果苷具有降低血糖的作用，并且芒果中富含的一种