午饭吃什么好这些食物最养胃（养胃吃什么最好最快最有效）

在这个快节奏的社会，人们不仅要忙碌于工作，更要重视生活的品质，人们在忙碌的生活中更是不能不为了自己的健康考虑，这样就会让自己的身心出现更多的问题，对于胃病的治疗来说也是非常难的，而且很多的人由于身体内缺乏足够的营养物质，所以会出现胃病的情况，午间饭吃什么好呢？

中午吃什么好，午时要吃的好，那么午饭吃什么好呢，其实在我们的生活中很多的食物都能够养胃，在中午吃什么好呢，有什么食物是比较适合人们吃的呢？

吃蔬果，多吃蔬菜，预防肠胃病。

首先，早上吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。

其次，午餐后，睡前吃一些清淡的饭菜，如凉拌萝卜、莲藕粉条、南瓜、银耳、豆浆、牛奶等。

再次，午餐后，晚餐后，可适当吃一些鸡肉、牛肉、羊肉、海参、鱿鱼等，以保护胃肠。

最后，午餐后，可以吃一些坚果，当零食，当小零食吃。

中午吃什么好？

1、苹果：苹果是最佳的水果补品。苹果含有丰富的糖类、有机酸、维生素和大量的钾，可防止动脉硬化，并能减少体内酸性物质对血管壁的损害，有降压、养心益脑的作用。

2、香蕉：香蕉味甘性寒，具有润肠通便、止烦渴、润肺悦心的功效，适用于心烦失眠、口渴咽干、大便秘结等症。

3、柚子：柚子含有丰富的维生素C和柠檬酸，它们能增强皮肤弹性，减少皱纹，保持肌肤润泽。

4、山楂：山楂具有活血