泡脚不能过量一般来讲健康人温度适宜条件下泡脚

利用泡脚是我们生活中常见的一种养生方法，泡脚可以帮助我们活血化瘀，还可以在水里加入一些药材，就可以起到治疗风湿的效果，所以经常泡脚可以预防一些疾病，而且还可以起到舒缓我们的情绪，所以泡脚的时候我们不能太大，泡脚的时候要注意水温，泡脚的时候我们可以加入一些中药，这样才可以起到治疗的效果。

中药泡脚是一种简单、方便的方法，既能享受美味，又能享受中药泡脚的过程。那么，使用中药泡脚需要注意什么呢？

1、中医方面认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，通过中药泡脚，可以达到调整脏腑功能，增强体质的目的。中药泡脚具有温通经络、祛寒止痛、增进血液循环的作用。

2、另外，从西医角度来看，脚底有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反

了气血。而气血在脚部运行，通常是透过经络传导，因此，热水泡脚也是足疗的一种方法。

3、但是，泡脚也不能太多，一般来讲，正常人每晚睡觉前，可以用热水泡脚，时间一般为15-30分钟，要长期坚持，否则容易起泡。有些人喜欢饭后泡脚，其实这是错误的，饭后立即泡脚会影响胃部血液的供给，长期下来容易导致消化不良。

4、而且，中药泡脚也不可以过量，一般来讲，健康人在温度适宜的条件下泡脚，时间为30-40分钟。