喝饮料时间太久或出现脑血管意外！

喝饮料的危害主要是引起多种疾病，比如在饮品当中经常饮用碳酸饮料，就可能会出现一些不良的副作用。

碳酸饮料当中含有的碳酸盐含量是比较多的，比如在喝饮料的时候经常喝碳酸饮料，就有可能会导致自身的肠胃道功能出现紊乱，还会导致体内的水分滞留，容易导致胃肠道道蠕动缓慢，容易出现胃部胀气或者是腹部胀痛，对于自身的身体健康是有一定危害的，在喝饮料的时候如果长时间过量饮用碳酸饮料，还会导致出现脑部功能紊乱，有可能会出现出现脑血管意外的情况。

喝饮料的时候，要随时观察自身的身体状况，在喝饮料的时候，应该喝杯温的，而且对于胃肠道道会有一定的刺激，也有可能会出现恶心呕吐的情况，在这种情况下，就有可能会影响到食物的消化和吸收，还会出现消化不良或者是腹胀等多种的不良症状，如果胃肠道功能出现了紊乱，还需要在医生指导下，通过口服乳酸菌素片或者是益生菌来调理，可以改善肠道菌群失调。

喝饮料的时候，应该多喝温开水，有利于自身代谢。