下腹部胀痛，来大姨妈腹部胀痛怎么缓解？

妈妈变化：若下腹部反复变硬，伴随腹部胀痛且频繁出现，应及时就医。泌尿生殖系统疾病：如肾膀胱前列腺前列腺炎等，可出现肚脐下腹部隐痛。肝气郁结型：小便淋漓不畅，下腹部及肛周等有坠胀不适，性情焦虑急躁，经常感到胸闷，并且症状会随着情绪波动更加重。

妈妈变化：若下腹部反复变硬，伴随腹部胀痛且频繁出现，应及时就医。5.泌尿生殖系统疾病：如肾结石、膀胱结石、前列腺增生、前列腺炎等，可出现肚脐下腹部隐痛。5.肝气郁结型：小便淋漓不畅，会阴、下腹部及肛周等有隐痛、坠胀不适，性情焦虑急躁，经常感到胸闷，并且症状会随着情绪波动更加重。

来大姨妈腹部胀痛怎么缓解大姨妈即月经，来大姨妈腹部胀痛，可能由于痛经、胃肠道疾病引起，需根据腹痛原因进行处理缓解。1.痛经：女生来大姨妈时会因为子宫内膜前列腺素含量增高引发痛经，表现为下腹部疼痛，在月经来的日疼痛最为剧烈，可以放射到腰骶部和大腿内侧，还可能伴有头晕、恶心、呕吐等表现。

1.腹部受凉：未注意腹部保暖，可出现此症状。小腹坠胀，并非由于练习腹部动作所致。这套训练是针对腹部深层肌肉的训练。在这种情况下，呼吸和运动结合起来，练习腹部深层肌肉，包括腹横肌、腹内外斜肌。

2.气滞血瘀型：有局部出现疼痛，如：尿道、会阴、阴茎、睾丸、腹股沟及耻骨上区、腰背胀痛或刺痛、小便淋沥涩痛，终末滴白。要调整盆腔和胸腔的位置，通过核心的调整，此时重心可能在脚掌，需要站得更稳，因此需要将重心调整到脚跟，调整骨盆，使内收肌、大腿内收肌和骨盆外展，使骨盆回到正确位置，然后再练习腹部深层。