菲律宾最好水果之一菠萝蜜核含丰富营养

菠萝蜜核煮多久？菠萝蜜是常见的一种水果，其味道鲜美，而且其中含有大量的淀粉以及蛋白质等物质，对人体补充营养物质有着很大的帮助，所以在平时是可以经常食用的。而在吃菠萝蜜的时候，也是需要掌握一定的烹饪方法的，并且一定要将菠萝蜜核清洗干净，这样才可以保证食用安全。

菠萝蜜是一种热带水果，成熟果实果肉淡黄色，外皮呈红褐色，果肉有核仁。菠萝蜜核是菲律宾最好的水果之一。

菠萝蜜的功效与作用

1、健胃

菠萝蜜有健胃的功效，因为菠萝蜜里含有很多的酸性物质，而酸性物质具有消化水果中很多的酸和碱类物质，它们可以促进一起，消化水果中的酸性物质，从而就产生了消化水果中酸性成分，并对人类的肠胃进行调解，可以使胃中的酸性物质快速代谢，能在一定程度上起到健脾和胃的作用，平时经常吃菠萝蜜能起到很好的健胃作用。

2、补虚

菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，它含有的营养价值也比较高，特别是它含有一些钾和镁以及铁等营养成分，这些物质对人类的气血代谢也有很大的促进作用，如果女性在月经期间经常出现腹部胀痛以及腰酸背痛，可以食用一些菠萝蜜，能有效缓解，这种不良症状。

3、养颜美容

菠萝蜜中含有丰富的维生素c，它对人体皮肤也有很好的滋养作用，人们食用以后能起到美容的功效，能减少皱纹生成，另外它含有的酶类成分还能润滑肌肤，对人类皮肤表面的多种不良症状有一定缓解作用。

4、预防动脉硬化

菠萝蜜中还含有丰富的矿物质和膳食纤维。