五谷豆浆营养丰富适量饮用对肠胃有益

五谷豆浆是比较常见的一种豆浆的做法，这道豆浆喝起来不仅味道好，营养价值也是比较高的，而且对于脾胃虚弱、体质虚弱的人士来说，是比较好的养生保健的豆浆，尤其是对于儿童来说，适当的喝一些，对于肠胃的健康是比较有好处的，对于普通人来说，不要经常喝，特别是孩子来说，肠胃功能是比较差的。

简介豆浆是以黄豆为主要原料，加入调味品和脱脂牛奶和低糖豆浆等加工工艺而成。豆浆色泽红润、细嫩，香甜可口，营养丰富，是一种老少皆宜的营养饮料。

五谷豆浆的主要原料大豆，含有12种氨基酸，具有多方面的平衡调节和平衡作用。因此，具有"豆中之王"的美誉。

五谷豆浆的功效与作用

1、补中益气

补中益气，健脾养胃，解暑消渴，利尿通便，消除便秘。适用于脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，暑湿泄泻，小儿疳积等症。

2、利尿通乳

利尿通乳，产妇

在《神农本草经》中就有记载："五谷之贵，中极致。"

3、止汗通乳

生乳和乳汁分泌，产妇乳少，乳汁少或无乳的原因，有清热、下乳的功效。

五谷豆浆的营养价值

1、大豆蛋白质：大豆蛋白质含量高达45%，是大豆蛋白质中的佼佼者，赖氨酸含量也很高。

2、黄豆蛋白质中含人体必需氨基酸8种，其中精氨酸的含量特别高。

3、大豆脂肪和油酸的含量高于其他豆制品。