专家：节食减肥对身体影响十分大

节食减肥对身体的伤害是十分大的，不仅会影响到身体健康，还会严重的影响到个人的形象，有些人节食减肥虽然可以减掉身体中多余的脂肪，但是却不易瘦身成功，所以节食减肥想要达到理想的瘦身效果，一般都是通过饮食调理以及运动来进行，一般晚上不吃饭是可以达到瘦身效果的，这个是需要毅力的。

节食减肥可以减肥吗？

节食减肥对于身体来说是比较痛苦的，而且对身体的伤害是非常大的，所以说，在节食减肥的过程中，对于节食的减肥是不能达到减肥效果的，最好是选择健康的方式来进行节食减肥，在平时要坚持的节食减肥，只有这样才会达到瘦身的目的。

在日常生活中，我们应该要有针对性的节食减肥，从生活中的一些习惯做起，只有这样才能够避免一些节食减肥的后遗症出现。一般节食减肥可以起到减肥的作用，而且不会影响到正常的生活，所以大家对于节食减肥的时候可以正常的吃饭，这样对于身体健康才是比较有利的。

节食减肥只要不出现反弹的情况就不需要节食减肥，大家可以在平时的时候注意饮食搭配，饮食搭配得当，对于身体健康是有很大帮助的，并且也不会影响到减肥的效果，所以节食减肥并不靠谱。

节食减肥需要注意什么？

其实在节食减肥期间，我们需要注意的事项还是有很多的，除了饮食方面，日常的作息也是很重要的，有的人习惯于在早上吃一些稀粥，同时节食减肥，这样容易出现营养不良的现象，从而导致身体的免疫力低下，还会出现头晕眼花的情况，所以在节食减肥的过程中。