孕妇可吃百合但不能吃太多

百合是一种非常常见的蔬菜，很多人都喜欢吃百合，因为百合的味道也是非常不错的，在日常生活中我们常常会吃到，因为百合是营养价值特别高的一种，营养物质也比较多，孕妇的时候，饮食要加强营养，多吃一些营养品，对于孕妇来说，可以吃百合，但是不能吃得过多，避免导致肠胃不适。

孕妇能吃百合，但是吃的时候一定要把控好量，由于百合有很好的润肺止咳的作用，而且对于体质虚寒的孕妇来说，最好是不吃，以免影响胎儿的生长发育。

百合有润肺止咳的作用，对于一些肺热引起的咳嗽，有很好的治疗效果，所以百合对孕妇来说是很好的一种蔬菜。但是由于百合的的作用比较大，有些孕妇吃了会产生肠胃不适，所以也不要多吃。

百合的营养成分

百合的营养价值有很多，其中包含蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素等，百合中的含糖量和维生素、钙、铁等矿物质都是人体所必需的营养物质，在中医中百合还具有增强机体抵抗力、滋心润肺、益气安神等功效。所以孕妇可以吃百合。

孕妇吃百合的好处

1、润肺止咳

百合能养心安神，对于因阴虚引起的干咳无痰、心悸、失眠等症状有很好的缓解作用。

2、美容养颜

百合中所含的营养物质对孕妇是有美容养颜的作用的，经常吃百合对于皮肤是很有好处的。

3、润肠通便

百合中含有大量的纤维素，能促进肠子的蠕动，帮助消化，促进排便。

4、治疗咽喉肿痛

百合能够润喉祛燥。