下面就为大家介绍几种容易消化食物

女性在日常生活中总是会有一些比较难消化的食物，但是这种食物的选择让女性对于身体来说并不陌生，很多女性都不知道哪些食物容易消化，什么食物容易消化。其实，女性在日常生活中多吃些容易消化的食物是非常有必要的，这样可以有效提高身体的抵抗力。下面就为大家介绍几种容易消化的食物。

一、酸奶

酸奶不仅含有很多的维生素、矿物质、乳酸，还含有天然的防癌物质，经常饮用还有降低血脂、抗衰老的作用。而且还含有大量的活性物质，对身体很好。

二、豆浆

豆浆是我国人民的传统饮品，营养价值很高。可以健脑、安神、排毒、补益脾胃，还有美容的作用，可以补充人体的津液。同时还能增强人体免疫力。

三、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，这种物质能预防疾病，预防癌症，保护人体健康。

四、萝卜

味辛甘，性平，具有消食、化痰、理气等功效。生食能生津止渴，捣汁或绞汁饮服，能化痰止咳，清热利湿。

五、香蕉

香蕉性寒，味甘，具有润肠通便、通便润肺、益肠胃、补血明目、补充营养等功效，是一种大众都喜爱的水果。

六、大蒜

大蒜不仅营养丰富，而且具有预防癌症的作用。大蒜中含有的大量蒜素是很强的杀菌物质，能消灭人体的口腔内的病原体，有助于抵御病菌，抵抗疾病。

七、柿子

柿子中含有大量的鞣酸和糖类，这两种物质会使血液中的血小板凝集或破裂。