日常生活中注意饮食均衡性勿吃太多生冷辛辣食物

一、为什么不可以抖腿？

1、有的人太喜欢抖腿，有的人太喜欢抖腿，还有的人怕抖腿抖到腿不好看，实际上抖腿对人的身体是没有坏处的，但是抖腿是一种不由自主的动作，虽然这种抖腿的动作很正常，但是抖腿的时候是很难控制自己的情绪的，在平常会比较难受，时间长了就会影响情绪。

2、有的人喜欢抖腿，对于健康是没有坏处的，但是有的人因为抖腿而导致病情加重，这样的情况应该及时到医院进行检查，如果治疗不及时，可能会导致病情加重。

3、如果是因为脑部疾病引起的，比如脑出血、脑梗死，神经功能障碍等，都有可能会导致头晕、肢体麻木、瘫痪等症状，尤其是这种情况下，应该及时到医院进行检查和治疗。

4、如果是老年人和患有脑外伤的病人，应该及时去医院做检查，如果治疗不及时，可能会导致病情加重。

二、日常生活中如何调理

1、积极参加体育锻炼，增强体质，避免一些不良的习惯。

2、睡眠充足，避免劳累过度。

3、平常少吃一些辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。

4、不要穿太紧的衣服，太紧身的衣服对身体健康没有好处。

5、保持乐观开朗的心态，有一颗乐观的心态。

6、能够给自己的身体提供一个良好的基础代谢和修复的环境。

7、在日常生活中，坚持锻炼，增强自身免疫力。

8、避免受凉。

9、在日常生活中，注意饮食的均衡性，不要吃太多生冷辛辣的食物。