经期到来期间女士小腹疼可多吃老红糖

女性朋友们例假量少可能是因为平常的生活方式不留意而造成的，因此在月经期的情况下便会非常容易出現一些麻烦事，那麼女士例假量少能够吃啥？例假量少如何调养？网编就来简易的给大伙儿详细介绍下，例假量少能够吃啥及其例假量少的调养方式有什么。

例假量少能够吃啥

1、豆桨

豆桨能够补血补气，是非常好的补血补气上品，并且豆桨中带有丰富多彩的维生素b2和别的营养元素，针对调经也是有非常好的作用。

2、生鸡蛋

生鸡蛋能够养颜美容，并且生鸡蛋中带有的丰富多彩的营养元素和矿物，可以为身体出示丰富多彩的营养元素，并且也有生鸡蛋的优越感，可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽度。

3、香蕉苹果

香蕉苹果能够合理改进内分泌，针对减轻例假量少有非常好的功效。

4、柑桔

柑桔里边带有丰富多彩的维他命C和叶酸片，针对调节女士的内分泌有非常好的功效，并且柑桔中还带有丰富多彩的钙和铁，针对例假量少有非常好的功效。

5、红糖姜水

老红糖具备补气补血的功效，而老红糖温性，可以医治例假量少的状况，并且在经期到来期内，女士会出现小腹疼的状况，可是不需要吃太多的老红糖，要是多喝一些红糖姜水就可以合理的减轻病症。

6、萝卜

萝卜有非常好的生津解渴的功效，并且萝卜中也带有丰富多彩的膳食纤维素和维他命，具备非常好的养颜美容的功效，并且萝卜的营养元素还非常丰富。