孕妇补钙最佳时间是什么时候？孕妇注意什么？

补钙补锌是我们在日常生活中常常会看到的一件事情，尤其是对于一些身体缺钙的人群来说，就更加需要注意补钙补锌。而在补钙的时候有很多注意事项，否则容易导致人体钙质流失，从而让身体缺乏营养。所以补钙是最有必要的，尤其是孕妇，千万不能缺钙。那么，孕妇补钙的最佳时间是什么时候？

一、孕中期

补钙的最佳时间是在怀孕中期，主要是以预防胎儿生长发育障碍为主，但要注意的是，因为这时胎儿骨骼发育迅速，所以宜采用钙剂的方法进行钙的补充，以免发生意外。

二、孕晚期

要注意预防胎儿发生神经发育缺陷，而且要注意避免低钙血症，补钙也不宜过量，以免发生钙中毒。此外，补钙的同时还要注意补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。

三、孕晚期

补钙也要注意补充钙质，但补钙的最佳时间是在怀孕晚期，这段时间一般是为胎儿骨骼发育的关键时期，应注意补充钙质。

补钙虽然是一件好事，但是孕妇在补钙的时候也要注意方法。补钙的时间也是有一定的讲究的，如果方法不对，补钙反而会让钙质流失，因此孕妇在补钙的时候要科学进行补钙，还要看自己是否适合补钙。

补钙是孕妇最佳的选择，在怀孕期间，孕妇要注意补钙，建议采用食补的方法，多吃富含钙质的食物，另外还要注意补充叶酸，以预防胎儿发育不良。