减肥期间可以吃芒果吗？

减肥期间可以吃芒果，不过这种水果吃多了也是会导致身体肥胖的，尤其是对于糖尿病患者来说，如果吃芒果的时候没有控制好摄入量，就会出现身上发胖的情况，另外也有部分人是因为吃芒果的原因，所以说吃的过多，就会导致肥胖，芒果是一种热带水果，吃多了是会导致上火的，那么减肥吃芒果会胖吗？

一、芒果的热量高吗？

芒果所含的营养成分丰富，在新鲜的芒果中，糖分含量大约是12%，蛋白质9%，也有多量的脂肪、维生素及钙、磷、铁等营养元素。而且芒果中含有能促使人体细胞新生的芒果甙，具有抗癌的功能。芒果叶中含有糖类、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C及矿物质钙、磷、铁等，芒果中含维生素A的可达3.8%，维生素C为3.8%。芒果对人的皮肤、呼吸道、消化道、关节、眼系统等均有不同程度的滋润作用。芒果具有止痒、去癣的功效，对于久治不愈的顽癣，可选用鲜芒果煎汤搽。

二、芒果适合人群

1、适宜便秘、高血压、动脉硬化、肺结核、支气管炎和呼吸道感染等症状者食用。

2、胃热炽盛者、消化不良者不宜多食。

3、不宜多食，肾病、高血压、糖尿病患者、产妇、儿童应慎食。

4、芒果可治疗因腹泻、脚气病、痔疮等引起的不适。

5、芒果属于“热带水果”，所以它的营养成分也很丰富，含有维生素A、B、C、D、E。