春季的食物有哪些？

春天是比较常见的季节，而在饮食上也需要多注意，这样对春季吃东西才会有很好的帮助，春季饮食也是比较多，所以在春季的时候，对一些辛辣食物都是要少吃的，同时对一些水果也是要少吃的，否则对身体会有很大的影响，那春季的食物有哪些呢，也是很多人不太清楚的。

那春季的食物有哪些呢，下面就详细的概括下，使得对春季的时候，选择一些水果，都是可以放心进行，利于身体各方面发展，而且对人体各方面也不会有任何的损害。

春季的食物有哪些：

春天宜食清热解毒之品

中医认为，秋天气候干燥，万物萧条，空气质量较差。尤其在春天，最易发生各种呼吸道感染，诸如鼻炎、扁桃体炎等。这时的饮食应以清热为主，如多食梨、甘蔗、荸荠、蜂蜜等。

所以，立秋后的柿子柿子对于预防秋季慢性气管炎、支气管哮喘等支气管炎有较好的疗效，秋季应吃时令，主要以养肺生津、消痰止渴为主。

春季宜食养阳生津之品

中医认为，立秋后燥气上升，人们容易感到口干舌燥、口干、烦躁，而且由于空气干燥而造成口腔、胃肠功能减退，进而发生便秘。应多吃一些富含津液、滋润皮肤的食物，如蜂蜜、大枣、新鲜蔬菜、银耳、橄榄、蜂蜜等。

下面举例一：

1、南瓜

南瓜可以提高机体免疫力，延缓衰老，含有丰富的维生素A、维生素C、钙质、氨基酸等多种营养元素，并含有较多的膳食纤维，具有滋阴养肺的作用。

2、甘蔗

甘蔗可促进消化。