孕妇能吃酸奶吗？需要了解一下！

孕妇能吃酸奶吗，这个问题是很多人都想要的，孕妇的饮食是关系到胎儿健康的，因此在怀孕期间饮食方面一定要注意，并不是什么东西都能吃的，特别是酸奶，酸奶是经过发酵的食物，所以它里面的一些营养成分是会被人体吸收的，特别是孕妇身体比较特殊，那么孕妇能吃酸奶吗？

孕妇能吃酸奶吗，这个问题是很多人都想知道的，因为孕妇本身身体情况比较特殊，所以我们在选择酸奶的时候，一定要注意选择，孕妇能吃酸奶吗，只有详细的了解酸奶，才能知道孕妇是否可以吃酸奶。

孕妇能喝酸奶吗

孕妇是可以喝酸奶的。酸奶除含有牛奶的全部营养成分外，含有丰富的乳酸，有利于人体消化吸收，更利于孕妇吸收。而且孕妇喝酸奶可以防止妊娠斑和暗疮的产生，保持皮肤白皙，有助于保持皮肤弹性，消除痤疮和暗疮，还能预防妊娠纹的产生。

酸奶除了营养丰富外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素及钙、磷、铁等矿物质及有益健康的活性物质，如乳酸、矿物质、氨基酸、有机酸等，因而具有很高的营养价值。

孕妇喝酸奶的好处

1.预防妊娠高血压

酸奶中的乳酸菌进入肠道后会产生抑制有害菌繁殖的作用，从而减少有害菌在肠道中的数量，使其在肠道内产生毒素而发挥有利的保健作用，所以可预防妊娠高血压。

2.治疗腹泻

常喝酸奶可以治疗腹泻。酸奶含有的乳酸不但能抑制有害菌繁殖，而且能够促进肠道蠕动，有助于治疗腹泻。

3.防治便秘

酸奶中的大量纤维素能够有效调节肠内细菌，并且使得肠道中的低聚糖形成活性物质，从而起到防治便秘的作用。