吃太多热量高脂肪食物会让你更胖

很多人在减肥的过程中会选择喝大量的运动来使自己达到减肥的效果，这样的话就会让自己减肥的效果变得更加明显，而且还要注意不要吃一些含有油脂和热量比较高的食物，这两种食物摄入过多的话就会让减肥变得更加困难，另外在减肥期间的时候也是不要去吃水果，这些水果也是会增加到患癌的几率。

低热量水果：西瓜、桔子、蕃茄、樱桃、苹果、杨梅、草莓、桃子、杨梅、樱桃、梨、枇杷、木瓜、西瓜、哈密瓜、柚子、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子、猕猴桃、苹果、菠萝、西红柿、西瓜、山楂、桑棋、桑白皮、番茄、火龙果、荸荠、柚子、梨、杨桃、榴莲、大枣、荔技、柿子、柠檬、番石榴、榴莲、甘蔗、胡桃肉、无花果、红糖、蜂蜜、酸梅汤、山楂、西瓜、梅干、红枣、甘蔗、柿子、香瓜、芒果。

重口味水果：干果、可可、西瓜、花生、葡萄干、酸梅汤、猕猴桃、杨桃、葡萄干、桑棋、柠檬、桃子、枇杷、苹果、酸枣、草莓、橘子、葡萄干、桂圆、杏、荔枝、金桔、橘子、李子、山楂、樱桃、梅干、红糖、蜂蜜。

零食：饼干、糖块、巧克力、炸零食、巧克力、饼干、油条、炸馒头、油条、小馒头、蛋糕、饼干、吐司、饼干。

限量食物：猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、蕃茄、橘子、山楂、西瓜、菠萝、杏、金桔、西瓜、杨梅、樱桃、草莓、芒果、桃子。