湿气重怎么办？可以用艾叶水泡脚！

因为身体的新陈代谢缓慢，很多人经常容易出现湿气的情况，湿气很容易出现在身体的不同的部位，比如说头部，身体上的话就很容易出现湿气重的现象，湿气重不但容易导致身体出现浮肿的情况，还会导致出现大便不成形等症状，对于健康也会造成一定的危害，那么什么药去湿气效果好呢？

1.除湿的药物

可以用中药清热祛湿的西药，比如赤小豆，丝瓜，生姜，大枣，首乌，山栀，白茅根等都是除湿的。具体用药是要看你属于哪一种，治疗哪一种是哪一种。

2.热湿敷

可以用湿毛巾湿敷，或者用热水袋湿敷，这样可以帮助体内的湿气，去除一部分，湿气重的人一定要，注意保暖，不能着凉，否则就会加重病情，好转。

3.消湿驱寒中药

喝红糖水或者热水泡脚，可以帮助身体驱寒，从而使生病邪气，驱寒。

4.艾叶煮水

艾叶有很好的除湿效果，有湿的人可以煮一碗艾叶水，然后用艾叶水泡脚，可以祛寒，湿气重的人可以用艾叶水泡脚，这样可以促进体内的湿气，使身体更加健康。

5.吃清淡饮食

多吃蔬菜，水果，肉类等，每天尽量保证，三餐合理饮食，多吃青菜，清淡的饮食。

6.调整作息

保证良好的睡眠，注意劳逸结合，生活规律，保持良好的心态，提高免疫力。

7.睡前喝姜汤

如果用艾叶水泡脚，也可以帮助祛寒，使身体更加健康，从而起到驱寒保暖的作用。

8.艾叶煮水

可以用艾叶水泡脚。