孕妇可以吃乌鸡吗？孕妇吃多不要超过一碗

在孕妇的饮食过程中，有许多禁忌，比如不能吃生冷、油腻以及富含营养的食物，因为这些食物对于身体而言，容易产生难以消化以及产生的刺激，从而影响胎儿的正常发育。而乌鸡就是大家喜欢的一种食物，那么，孕妇可以吃乌鸡吗？其实，孕妇可以适量的吃乌鸡，但是也需要适量，尤其是患有妊娠高血压的孕妇，更要注意。

一、孕妇可以吃乌鸡吗

可以吃。

孕妇可以吃乌鸡，乌鸡是滋阴壮阳、益精养血的佳品。乌鸡肉蛋白质含量高，氨基酸组成与人体接近，而且氨基酸组成与人体接近，易于消化吸收。乌鸡营养丰富，怀孕后容易缺钙，准妈妈可以适量吃乌鸡，不仅对母体健康有好处，而且还能为胎儿补充营养。

二、孕妇吃乌鸡的好处

1、乌鸡能提高人体免疫力，乌鸡中富含人体所需的多种氨基酸，具有很高的营养价值，还可以补钙，促进骨骼发育，增强人体的免疫力。

2、乌鸡具有抗衰老的功效，孕妇食用乌鸡还具有润肤的作用，可有效防治孕期皮肤问题。

3、乌鸡能降血糖、降血脂，因此，孕妇食用乌鸡不仅对自身的健康有好处，对胎儿的发育也是有益的。

三、孕妇吃乌鸡的注意事项

孕妇吃乌鸡时要注意不要太多，并不是什么食物都可以吃，建议孕妇多吃新鲜的，有营养的食物，这样对胎儿和孕妇自身才有好处。此外，孕妇在食用乌鸡之前，需要清洗干净，然后再制作，建议在家里烹饪，也可以用乌鸡汤来代替，这样利于营养成分的保留。