乌鸡营养丰富经常食用可增强免疫力

一、人参：

人参是一种补气补益的中药，能有效改善气血不足引起的全身无力、手脚冰凉等症状。人参可刺激中枢神经，增加白细胞和嗜碱粒细胞的吞噬功能，因此有补脑益智、补脾益肺、安神益智、生津止渴等功效。人参还具有保护心脏、提高造血功能等作用，同时人参还能保护肝脏，因此常吃人参有益智补脑、抗疲劳、抗肿瘤、增加生长发育和增强免疫功能等作用。

二、板栗：

板栗是一种常见的坚果，具有健脾养胃、补肾强身等功效。经常食用能使脾胃功能更加的强健，具有益脾、养胃、补中益气的作用。栗子中含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸，能有效地预防心脑血管疾病，降低血压，有抗衰老的作用。

三、乌鸡：

乌鸡的营养价值比鸡更丰富，具有非常高的蛋白质含量，所以经常食用乌鸡有滋阴养血、滋阴养血的功效。乌鸡中含有很丰富的黑色素，经常食用有养颜抗衰的作用。乌鸡可增加机体的免疫力，在一定程度上预防癌症的发生。

四、羊肉：

羊肉是一种很滋补的肉类，具有温补壮阳的作用。经常食用羊肉能够提高机体的免疫力，并且可以强健机体的各个器官，经常食用能增强机体的免疫力。羊肉中含有很多的蛋白质，经常食用可以提高机体的免疫力，对于防止衰老、防癌有一定的作用。

五、猴头菇：

猴头菇营养丰富，含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、核黄素、钾、钠、铁、钙等营养物质。