孕妇喝奶粉（孕妇喝奶粉的窍门有哪些）

在孕妇怀孕期间，在饮食方面要特别注意，因为稍不注意，就会造成孕妇的营养缺乏，从而导致胎儿营养不良，这对胎儿发育是极其不利的，所以说在平时的饮食当中一定要多吃一些营养价值高的食物，怀孕期间喝奶粉也是如此，但是如果孕妇在平时生活当中，只是随便的吃一些奶粉，没有过多的科学道理。

孕妇喝奶粉的窍门

每一个地方都是有着自己独特的饮食习惯，其中在冬天喝奶粉是最常见的一种，而且营养也非常的高，而对于孕妇来说，吃的方面也是要特别注意的，下面我们就来说说孕妇吃奶粉的窍门。

1、热量：比起一般的牛奶，奶粉是比较难以控制的，为了维持每日所需的热量，如果在孕期吃的太多，特别是同一种食品，那么就会增加肾脏的工作量，使尿量增加，肾脏的工作量会随之增加，孕妇尿量也随之增加，同时也会导致血容量不足，加重了肾脏的负担。

2、蛋白质：母乳的蛋白质含量约为牛奶的10倍，而牛奶的蛋白质含量相当于鸡蛋或猪瘦肉的2倍。蛋白质是与生命的孕育有密切的关系的物质，它含有丰富的矿物质，尤其是钙质。

3、叶酸：维生素B12，是胎儿发育所必须的营养，而叶酸也是孕妇在孕期不能缺乏的维生素。

4、钙：孕妇每天都需要摄取到1200毫克的钙质，而且钙元素可以与胎儿的骨骼，牙齿相接触，对胎儿来说是很好的钙质来源。

5、铁：孕妇补铁营养的关键在于铁。铁是构成血红蛋白的重要成分，妊娠期铁的增加，可能会诱发孕妇贫血，但如果准妈妈不是铁的缺乏。