孕妇怀孕期间便秘怎么办呢（孕妇便秘吃什么最有效）

孕期便秘，老公只会叫我喝水吃香蕉，想问问姐妹们，你们孕期便秘也是同款老公吗？我实在吃不下了，早上已经吃了3斤香蕉了。

孕妈便秘该怎么办？（1）按时排便，晨起喝温水。（2）多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果。（3）多吃粗粮类的，黄豆小米黑豆玉米燕麦。（4）非常严重的便秘也可以用开塞露。

欢迎收看25周孕妇自己照顾自己的一天都吃点什么？早上好姐妹们，今早的早餐狗狗坐在下面也想吃，我给它整点。早上我做了份全麦吐司吃，吐司做法简单也特别好吃，姐妹们也可以做起来。做了杯苹果芒果汁。

姐妹们你们孕期便秘吗？我孕期早期是老爱便秘，自从喝了这些果汁也不便秘了，每天都要跑两次厕所了。三个贝贝南瓜也是超爱吃，甜而不腻，改天也打汁来喝。也开始准备我的午餐了，烧了土豆胡萝卜丝，炒了生菜，生菜今天没有放蒜泥，又烧了个红烧排骨，撒上一点小芝麻。

午餐准备好了开吃了姐妹们，今天的红烧排骨老香了，每天就是三个菜营养多元化。姐妹们你们孕期都吃了哪些？也是一个人做饭吃吗？吃饱了吃的光光，又开始准备收拾我的战场了。我喜欢烧菜但是不喜欢洗碗，大猪蹄在家这活都是他的，他爱洗碗。

准备晚餐，今天心血来潮想做个椒盐虾吃，这虾我都把头给处理了，处理的老干净了，裹了一层红薯粉，这样吃起来外酥里嫩。平时我是很少吃炸的东西，放点小米辣洋葱和小葱煸炒出味，再把虾放进去煸炒，最有灵魂的就是这个椒盐，配料也很干净，都是平时可以用的一些调料。

出锅啦，看着怎么样？晚饭做好了开吃了，大猪蹄还整了瓶啤酒喝喝，如果不是孕期一起吃饭的时候我也会陪他喝点。这个椒盐虾真的很好吃，外酥里嫩你们也可以试试看。今天的晚饭有点晚了，吃饱了，今天就到这里拜拜了。

怀孕后上班的好处1经济上，多一分收入2工作可缓解妊娠反应3工作忙碌会冲淡焦虑4生活规律，一日三餐定点吃5与人沟通不容易抑郁6社保不断缴，可享受产检报销和生育津贴7外出工作可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生。