不长肉的零食（不长肉的零食排名）

不长肉的零食有很多，这些零食没有长肉的人是可以放心的食用，对于身体健康是有帮助的，但是对于每一个孩子来说，要想更好的补充身体所需要的营养物质，是需要在生活中根据孩子的实际情况来选择适合孩子的零食。对于零食的零食的选择，一般是不含有酒精以及含有糖分的，大家可以了解这篇文章介绍的内容。

1、自制红豆薏仁

红豆薏仁又称红豆薏米，在夏天它能解暑解渴、清心去热，是很多人的心头爱。但是你知道吗，在夏天你却是不可以吃过这个解暑甜品的哦！

2、干煸干果

干煸干果吃起来酥脆的，还带着淡淡的甜味，就是所谓的“酥脆”的感觉。

3、红薯干

红薯干是很有营养的食物，不仅含有大量的纤维素，还含有大量的维生素和矿物质，营养价值很高，但是不适合很多的人吃。

4、炒土豆丝

土豆中含有一种特殊的生物碱，具有降血脂的作用，能够保护人体心血管。

5、油炸花生

花生的口感特别好，它的蛋白质的含量极高，吃起来有劲道，还可以用作人体吸收，油炸花生中所含的植物油，也能够减少心脏病的发生。

6、鸡蛋豆奶

鸡蛋豆奶的营养又高，蛋黄中的大豆卵磷脂是一种乳化剂，能够将胆固醇乳化，所以在吃豆腐或者鸡肉的时候可以放入豆奶，能够起到预防心脏病的作用。

7、咸鸭蛋

咸鸭蛋里含有多种人体所需的氨基酸，并且有些热量比较高，吃了之后不易被消化。