坐月子喂奶（坐月子期间喂奶妈应该怎样）

很多妈妈在生产后会经历很多的考验，其实产妇在生产后也会非常的疲劳，而且在这期间出现的各种问题也是非常之多的，比如说产后贫血，产后出血以及产后恶露淋漓不尽等，这些都是很正常的情况，需要一段时间的调理才可以得到改善，那么坐月子期间喂奶妈妈应该怎么做呢？

其实对于坐月子期间的妈妈来说，哺乳期的时候是很容易出现产后出血的情况，而且出血的颜色也会比较的暗一些，所以如果是妈妈出现产后出血的话就应该及时的补充营养物质，这样也是为了减少产后出血。

坐月子吃什么下奶

1、猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对于哺乳期妈妈来讲是很好的滋补品，不仅可以补血益气，也可以改善产后妈妈的肌肤问题。

2、通草

通草具有利尿通淋的功效，因此哺乳期妈妈在坐月子期间可以适当的吃一些通草，不但可以起到下奶的作用，同时还能够起到催乳的效果。

3、丝瓜

丝瓜富含维生素，而且对于催乳也是有帮助的，能够缓解产后妈妈的心情，而且还可以促进妈妈的乳汁分泌，而且可以缓解产后妈妈的心情，提高妈妈的睡眠质量。

4、茭白

茭白不仅口感爽滑，营养丰富，也是很好的下奶食物，可以起到催乳的效果，所以哺乳期妈妈吃茭白也是不错的选择。

坐月子期间喂奶妈妈的饮食注意事项

1、饮食要富含营养，以清淡为主，忌吃一些辛辣，刺激性的食物，比如咖啡，茶，烟酒，以及酸、辣等，而且要控制好体重。