三月份有什么水果（三月份吃什么水果好）

夏季，许多人到秋季便非常喜欢吃水果。在夏季吃什么新鲜水果？无论是苹果、香蕉苹果還是红心柚，全是“吃客”，在三月份吃什么新鲜水果？三月份吃什么新鲜水果？三月份吃什么新鲜水果好？

三月份吃什么新鲜水果好？

一、苹果

苹果带有糖原、维生素、矿物、苹果酸等营养元素，吃苹果能具有生津止渴止咳化痰的作用。另外也能合理的预防流感、肺炎等病症。另外，苹果含有的营养元素能保持身体机体一切正常的新陈代谢活动，提升机体的抗病性工作能力。此外，苹果中带有的抗氧剂，可以减少人体内的胆固醇，保持神经中枢的一切正常作用。

二、香蕉苹果

香蕉苹果中带有很多的钾，钾能避免血压上升，维持心脏一切正常作用。此外，香蕉苹果含有的营养元素能够减轻血压上升造成的脸部皮肤的干躁、发痒等病症。三月份吃什么新鲜水果好？香蕉苹果中的化学纤维可推动胃肠功能，防止便秘，针对痔疮流血、消化不良、便秘等群体，都有益处。

三、红心柚

红心柚中的纯天然阿拉伯胶，能降低血液的凝结，合理避免心血管疾病，提升心脏作用。另外，它含有的柠檬酸钠和苹果酸钠等有益于钙的消化吸收。

四、芒果

芒果带有维生素D、维他命C、胡罗卜素，芒果中带有很多的维他命C，能够协助身体补充营养元素，而且消除内毒素，有益于防癌。

五、青枣

芒果中带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，有益于排出来肠毒内毒素，协助人的肠道蠕动。另外，青枣也含有营养元素。