吃益生菌的好处和坏处（益生菌粉的作用与功效）

益生菌粉对胃肠的功效

益生菌粉对肠胃有缓冲作用，能缓解胃肠的紧张度，能减轻消化不良的症状。此外，益生菌粉还能缓解便秘，有预防结肠癌的作用，能预防多种癌症的发生。益生菌粉还可以增加抵抗力，提高身体的免疫力。

益生菌粉有什么作用

1、增强免疫力

益生菌粉能够对身体产生有益的物质，在肠内消化与吸收，另外还能改善食欲不振，消化不良等症状，因为益生菌粉中的乳酸菌成分能增强人体免疫系统的免疫功能，同时也能降低肠道细菌的生长。

2、益生菌粉对肠胃有很好的缓冲作用

益生菌粉中含有活性多糖和寡糖等物质，可以提高人体的免疫力，在一定程度上面还能减少过敏反应。益生菌粉可以促进人的肠道菌群的生长，能使肠道内的菌群恢复正常，也能促进肠道的蠕动。所以，对肠道有一定的调节作用。

3、提高人体代谢

益生菌粉中含有益生菌粉能调节身体的功能，如果平时多喝益生菌粉对身体有好处，在一定程度上也能促进排毒，可以起到养颜美容的效果，同时还能防止体内菌群的失调，对身体健康有好处。