鸡蛋和豆浆可以一起吃吗（豆浆不能和鸡蛋一起吃）

鸡蛋和豆浆这两种食物在我们的生活中是比较常见的，特别是在早餐的时候，搭配一杯豆浆，不仅可以让人精神，而且还可以起到开胃的作用，对于人体的身体健康也是很有好处的，所以对于鸡蛋和豆浆可以一起吃吗这个问题大家都是比较关心的。那么，鸡蛋和豆浆可以一起吃吗？下面咱们就来看看吧。

鸡蛋和豆浆可以一起吃。

鸡蛋豆浆营养丰富，具有很好的食疗作用，鸡蛋中的维生素A、B、C等都非常丰富，豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等营养成分，这些物质可以对人体的代谢起到很好的调节作用，从而对于人体起到非常好的滋补作用。鸡蛋豆浆，可以将鸡蛋、豆浆和鸡蛋做成鸡蛋豆浆，营养互补，为人体提供更多的营养。

鸡蛋豆浆做法

主料:鸡蛋1个

辅料:大豆30克

调料:食盐适量、葱花适量、植物油适量

鸡蛋豆浆的做法

1.准备鸡蛋和豆浆

2.鸡蛋打散备用

3.将鸡蛋炒熟备用

4.豆子泡一会儿，清洗干净

5.泡过的豆子清洗干净

6.然后用清水浸泡一晚上

7.准备大火煮沸，然后转小火

8.豆子煮到开花，加鸡蛋

9.豆浆就煮好了

10.豆子打碎放入鸡蛋搅拌均匀

11.鸡蛋豆浆好了，可以吃了

鸡蛋营养价值高，很适合大家吃，豆浆中的蛋白质含量是最高的，而且豆浆中有丰富的卵磷脂，对于调节女性内分泌系统有非常好的功效。豆浆也有清热解火的功效，豆浆里面含有一定量的大豆皂素，对于预防高血脂有很好的作用。