脚冰凉怎么调理（脚冰凉吃什么药最好）

人们脚冰凉的原因是非常多，在发生后就需要找到根本的原因后再去进行治疗，这样就可以很好的去缓解自己的脚冰凉，避免自己再一次受凉的情况发生，而且在治疗后还需要注意好保暖的工作，不要让自己的脚部受凉，另外在晚上睡觉的时候就应该要适当的抬高自己的脚部，避免出现脚部着凉的情况。

脚冰凉吃什么药

足部保暖要从中医的角度来讲，寒性体质和心脏血管不好的人更适合用暖水袋保暖，平时也可多吃些富含维生素E的食物。日常生活中可常喝姜汤、姜汁红糖水、桂圆茶、韭菜籽猪肝粥等。脚冰凉怎么调理

1、保护好足部的保暖

脚冰凉的时候往往会是由于由于人体血液循环变差而导致的，所以平时大家可以选择穿着一些棉袜或是鞋袜来进行保暖。平时的时候大家要多注意脚部的保暖，可以经常的用热水泡泡脚，来达到保暖的效果。

2、保持脚部的清洁

大家还要注意脚部的清洁，尤其是平时要注意避免让脚部出汗，要保持脚部的干燥，穿的鞋子要选择比较厚的棉质的袜子，而且还要注意勤洗勤换，要注意脚部的保暖，不要穿过多的袜子。

3、多吃含钙质的食物

大家还要注意脚部的保暖，大家还要多吃一些含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等，这些食物中含有丰富的钙质，对于缓解脚冰凉有一定的效果。

4、按摩脚部

大家还要注意经常的按摩脚部，多按摩脚趾，促进血液循环，促进新陈代谢，也可以增加脚部的温度，这样大家就可以缓解脚凉的症状。