空腹喝纯牛奶好吗（早上空腹喝牛奶好吗）

牛奶是很多人都喜爱喝的，尤其是对中老年人而言，牛奶的营养价值较高，常喝对身体有很多好处，不过在喝牛奶的时候，要适量进行，不宜喝的太多，这样对身体没有好处，而且空腹喝牛奶会引发身体多种问题，那空腹喝纯牛奶好吗，对此也是很多人不太清楚的。

对空腹喝纯牛奶好吗，下面就详细的概括下，使得对这样的问题，都是有着很好认识，而且在喝牛奶的时候，也是可以放心的选择，它对人体健康不会有损害。

空腹喝纯牛奶好吗:

空腹喝牛奶，对健康危害不大，空腹喝牛奶不好，这样会刺激胃黏膜，刺激胃壁，对健康不利。建议是早上和晚上各一杯，喝牛奶最好是热牛奶，这样才能很好的吸收牛奶的营养。牛奶中的蛋白质含量比蔬菜和水果丰富，而且钙、磷、铁、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素D、维生素E、维生素K、维生素E、叶酸等都比肉类多，因此钙、磷、铁、维生素D、维生素D、维生素D、维生素E和维生素K的比例比较平衡，不会产生任何不良反应。

牛奶在人体内具有很高的营养成分，是我们日常生活中最常见的食品之一，牛奶中的钙、磷、铁、铜、钠、钾等成分与人体中所含的各种氨基酸的比例非常合理，比例既接近人体需要，又接近人体需要。人体对这些矿物质的需求量非常大，而牛奶中富含乳清蛋白、酪蛋白、骨胶原、硬脂酸、牛磺酸、多种氨基酸和维生素、微量元素等多种有机物质，对人体健康具有极大的有益。

通过以上概括，对空腹喝纯牛奶好吗。