睡姿大比拼（睡姿是什么样的）

可能许多朋友都不知道睡眠对于身体健康，其实睡眠也是有很多种的，比如说睡觉的姿势是非常有讲究的，不然对于健康是会带来不利影响的，尤其是睡眠的正确姿势，我们要知道睡眠的科学性，我们在睡姿上也需要注意，下面我们来看睡姿大比拼。

睡眠时如果选用的枕头太软，尤其是弹簧床，就会引起人体的一些缺氧，尤其是肾功能的保护作用会下降，所以说为了保证睡眠的时候保持一个好的睡姿，那么睡眠的时候一定要选择合适的枕枕头，这样才能够保证我们的头颈部的血液循环，让身体得到更好的放松，同时还可以避免一些睡眠误区，保护我们的脑部健康。

古老而有的睡眠体式被人们称为前戏，因此，通常我们在睡眠的时候，也需要强调正确的睡眠方式，比如说，现在在早中晚的四点，是经常进行睡眠之间的交流，再或者是晚上睡觉前可以用双手按摩颈部，然后再采用一些比较舒适的体式，比如说在睡觉前可以进行高抬腿，只要能够通过这些方法，可以让身体保持一个比较舒服的姿势，而在下午的三四点左右，是容易进行一些活动的，同时还要用双手按压腹部，这样就可以促进身体的血液循环。

同时也需要提醒大家注意的是，身体的各种不适都是因为睡眠所造成的，因为身体的抵抗力低，就容易生病，一旦受到外部环境的影响，就很容易生病，而人的抵抗力差就容易生病，所以说在选择枕头的时候，一定要有一定的注意，这样才能够让我们身体保持一个比较舒服的姿势，对我们的身体健康才是比较有利的，大家在平时要注意。