下午2点到3点是什么时辰（下午2点是什么时候）

下午2点到3点是什么时候？对于很多经常抽烟的朋友来说，早上的5点到3点是不正常的，对于这种情况很多人都非常的疑惑，有的时候早上的5点到3点的时候，可能还会有这种情况的发生，为了让我们的认识一下这种现象，下面就请专家来介绍一下这个问题吧。

专家指出，不管是什么时候，在下面的3点，是从睡梦中醒来的时候，或从早起的第一天起，都有可能会出现那种清晨起床的现象，而早上的5点到6点是免疫系统比较健康的时候，也是身体最为敏感的时候，这个时候，如果做激烈的运动，也容易引发一些身体的不适，这些都是正常的现象，你要是不放心的话，可以去医院做个相关的检查。

在这里特别提示大家，10点到9点这个时间段，最好是不能做剧烈运动，这段时间是运动的大好时机，这样可以避免因为剧烈的运动导致气血的运行不畅，同时也可以减轻一些疾病的发生。

有专家表示，还要注意一些事项，比如不能过量的饮食，油炸、烟、酒的刺激性、酒精的刺激性等，还有就是不能憋尿、不能生气、不能多喝咖啡等，这些都是很伤身体的，而且这些饮食也都不利于身体的健康，所以说，尽量的少吃，而且尽量的多喝水，多吃水果和蔬菜。