气血不足吃什么调理的又快又好（气血不足吃什么调理的又快又好女性）

补气血怕上火，四味药煲鸡汤。很多女性朋友来完月经就想补补气血，又怕一补就上火。今天就分享一个补气养血不上火的小方子。像气血不足少气懒言神疲乏力自汗头晕眼花心悸失眠的人就可以一个月喝上2次来调理。

这个方子就是：黄芪10g（适用于气血不足）西洋参6g当归5g去核大枣6枚，再和半个乌鸡一起来煲汤。当归能活血养血，红枣养血安神补中益气，西洋参和黄芪益气养阴清热生津。这个汤就适合气血不足又怕补了就上火的人调理。

一张血小板减少奇方，补气血益脾肾，升高血小板大家好，我是中医张广蕊，今天来给大家分享一个针对血小板减少的方子，希望能给大家在调理方面带来一些新的思路。在临床上，血小板减少的患者也并不少见。

要知道，导致血小板减少的原因是多方面的。1首先就是气血亏虚。现代人生活节奏快，压力大，容易耗损气血。气血不足时，无法充分滋养身体各个部位，包括血液的化生，从而可能引发血小板减少。这类患者往往会有面色苍白头晕乏力心慌气短等表现。

2其次是脾肾不足。肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾对于人体的气血生成和运行起着至关重要的作用。当脾肾虚弱时，就会影响到气血的化生和统摄，导致血小板数量下降。这类患者可能会有腰膝酸软食欲不振腹胀便溏等症状。

那如果既有气血亏虚，又有脾肾不足呢？这就需要综合调理了。现在我就给大家分享这个方子：熟地当归黄芪党参白术山药山茱萸等。熟地当归能养血补血，为身体补充足够的血液。黄芪党参能大补元气，让气血更有活力。

白术健脾益气，增强脾的运化功能，促进气血的生成。山药补肾健脾，山茱萸补肾益精，从根本上改善脾肾的状态。同时，我们还要加入仙鹤草鸡血藤等，它们具有收敛止血活血通络的作用，有助于提升血小板数量。

还要强调的是，大枣能补中益气养血安神，对整个方子起到辅助作用。如果只是一味地去提升血小板数量，而不注重根本的调理，那血小板还是容易反复波动。所以要用这些中药来全面调理身体的气血和脾肾。