去肝火的食物（吃点什么食物来泻火）

日常生活很多人喜欢吃火锅，却不知道，很多炭火烤肉会“虐心”我们的人体，并且这种炭火烤肉上火还不止会有这种情况发生，所以想要吃炭火烤肉也是比较费功夫的。但是有时候身体上火导致的肝火没有去除，反而更严重。那么，大家可以吃点什么食物来泻火呢？下面咱们就来看看吧。

1.秋葵

秋葵是餐桌上的常客，属于蔬菜。秋葵富含钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。秋葵除了美味外，也是不错的药用价值，可以起到疏肝理气、消食健胃、降血脂、降血糖等功效，还能起到利尿、消肿、明目、促进伤口愈合的作用。因此，秋季吃秋葵是有好处的。

2.黄瓜

黄瓜也是非常好的泻火食物。黄瓜中含有丰富的纤维素，能够起到很好的润肠通便、消肿、清热解毒，还能够美容养颜、减肥。因此，秋季吃黄瓜是有好处的。

3.梨

梨有生津、润肺、清热、解毒的功效。秋梨是当之无愧的“水果皇后”，梨不仅有利于生津止渴，还能解酒。

4.火龙果

火龙果中富含的花青素、铁、钾等营养物质，有很好的抗氧化、抗炎和抗过敏的功效，同时，火龙果还能增加人体免疫力，美容养颜，预防多种疾病。

5.菠菜

菠菜也是非常好的泻火食物。菠菜不仅美味，也是不错的药用价值。菠菜中富含钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，具有很好的润肠通便、止血、降血脂等功效。