多吃点冰糖莲藕粉和绿豆有助清热解毒

很多人都有爱喝白开水的习惯，而且在喝水的时候都会让汤当成水喝。但是对于女生来说，每天饮用白开水并不是一件非常好的事情，因为白开水喝多了的话，容易引发身体发胖。只不过很多女生的喉咙老是红肿疼痛，这时候大家就会想要将汤熬成白汤喝，那么如何将汤熬成白汤喝呢？

1、雪梨银耳汤

材料：雪梨1个、银耳1小朵、枸杞1小把、冰糖适量。

做法：雪梨切成滚刀块，银耳泡发撕成小朵，然后将雪梨和枸杞用清水浸泡20分钟，然后去掉表面的浮尘和细毛，放入水中，再将银耳和银耳一起放进砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火熬至水剩1/2时，放入冰糖，转小火熬煮至水分减少，再将枸杞放入，煮至汤汁变得浓稠即可关火，盛碗后放入冰箱冷藏。

功效：可以将雪梨炖成汤，此款汤味道清甜，含有大量的水分和胶质，经常喝能够滋润肌肤，具有美容养颜的功效，而且银耳汤的营养价值极高，有很好的排毒的功效。

2、莲子藕粉

材料：莲子300克、藕粉20克、白糖30克。

做法：莲子去芯，和白糖放入锅中，加适量清水煮至粘稠即可，可以搭配白糖服用。

功效：莲子和莲藕都有很好的清热泻火功效，不但有清热解毒的作用，同时对于排毒也很有效果，而且莲藕粉是用莲子和藕加工制成的粉状，性味甘寒，可以清心火，帮助消化，对于一些胸闷烦躁和经常大便干结的人非常有帮助。

3、绿豆百合汤

材料：绿豆50克、百合15克、红枣10粒、冰糖适量。

做法：把绿豆洗净，用冷水浸泡半天，百合洗净，大枣去核，与绿豆一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲半小时，加冰糖调味即可。

功效：绿豆具有很好的清热去火、消肿利尿的作用，绿豆中和的作用，这道汤，能帮助排泄体内多余的毒素就好的消除你体内的热毒。所以对付了，特别是要记得多余的浮肿，多余的浮肿的。绿豆和多余的浮肿。性和多浮肿，但是少了以后。平时生活中益气的浮肿了性浮肿都可以试试吃是要多吃都可以起到临睡也可以吃的。例如小米和甜品或者没问题就要多多的啦，多吃点冰糖的。绿豆汤最好的。