枸杞生吃一天吃多少粒

枸杞作为养生保健的食物，一般一天吃10个左右比较合适。 枸杞的保健效果很好，经常随便吃就好了。 枸杞作为一种食品，常吃对人体肝肾有一定的养生作用，具有良好的保健作用。 此外，枸杞只是一种中药，药用价值很高。 其味甘、性平，属肝、肾经，具有滋养肝肾、益精明之功效。 对肝肾阴损引起的腰膝疼痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、眼花等病症有良好的调理效果。

不过枸杞作为药食同源的食物,并非所有人群都适合食用,对于虚火旺、脾虚便溏的人群不宜吃枸杞,否则会导致虚火更旺,或是脾虚腹泻的疾病加重。 因为枸杞具有滋补肝肾的作用,所以肝肾不虚的人不宜食用,以免导致上火。

此外,如果需要用枸杞调理疾病,就需要增加枸杞的用量。 剂量太小或太大都不利于疾病的治疗,可以在医生的指导下应用。