抗癌最强的淡水鱼（保肝护肝最好的鱼）

人民日报报道的十大健康食物大白菜，作为中国餐桌上的常客，凭借着低热量高纤维的特点，获得了。

乡村振兴见成效，环境治理显特色有看到新闻了，认识一下宁夏的新特产1.“以渔治碱”养鳜鱼“桃花流水鳜鱼肥”的诗句，使不少人“吟哦口垂涎，嚼味有余隽”，但你知道宁夏也养殖鳜鱼了吗？“以渔治碱”是宁夏开展盐碱地（水）综合治理的主要方式之一。

从上世纪80年代初期开始发展渔业生产，到这几年开始在盐碱地上挖池塘养鱼，目前宁夏已利用盐碱地开展池塘大宗淡水鱼精准养殖15.9万亩，这其中，鳜鱼养殖已发展成一个重要的水产养殖产业，尤其在银川吴忠等地的水域中养殖规模较大。

鳜鱼属于完全淡水鱼类，肉质细嫩，味鲜美，刺少肉多，营养丰富，蛋白质含量高，颇受市场青睐。如今在宁夏，凭借着循环水养殖系统等现代化养殖技术，鳜鱼在清澈的水中自在游动。由于鳜鱼对环境要求很高，需要在清洁的水质和适宜的温度条件下养殖，宁夏的养殖户通过科学管理和定期监测，让这里的鳜鱼成为人们餐桌上常见的美味。

2.蔬菜之王 芦笋芦笋，一直有“蔬菜之王”的称号，含有丰富的硒叶酸等成分，是抗癌小能手，常吃芦笋可以帮助提高免疫力，促进消化。据说，欧美国家在高档宴会中才会用一盘鲜芦笋作为菜肴。而在地处西北的宁夏，现在也能够种出成片的芦笋，让宁夏人品尝到这一美味。

在同心县下马关镇窖坑子村，村民们坐在马扎上，把脚边躺着的一堆堆芦笋一一拾起，对齐码好装箱，这些芦笋大都有半米长，头部细尾部粗，青翠的芦笋躺在蓝色的塑料箱里，被一根根一排排运到车上，由村民把它们带去集市上售卖。

曾几何时，这里以种植小麦杂粮为主，除此之外，村民几乎再没什么经济收入。2017年开始，村里开始种植芦笋，随后，他们开始引进高端企业，建立芦笋无公害种植基地。如今靠着种植芦笋，这里的村民走出了一条致富路。