湿气太重吃什么排湿最快肚子肥肠（湿气太重吃什么排湿最快）

湿气最怕这个豆，越吃湿气越少！补足今年大耗的正气本文介绍了祛湿的重要性及方法。湿气会损害健康，补脾祛湿可食用白扁豆，其味甘性温平，能补脾祛湿润肺。可制作白扁豆山药粥和扁豆薏米瘦肉汤。

但要注意白扁豆需煮熟，痛风和高尿酸患者要少吃。

这些祛湿气的蔬菜，湿气重的人赶紧吃起来！如果体内湿气重，通常会感觉身体沉沉的，并且大便黏腻。但也别担心，下面为大家分享一些祛湿气的蔬菜，让你轻松摆脱湿气的困扰！首先是冬瓜。冬瓜是众所周知的利尿消肿食材，含有丰富的水分和矿物质，有助于排出体内多余的水分和湿气哦。

其次，苦瓜也是不错的祛湿气蔬菜。苦瓜具有清热解毒利尿消肿的作用，能够帮助排出体内的湿气和毒素，改善湿气重引起的水肿和痘痘等问题。接下来要说的是空心菜，它是一种营养丰富的绿叶蔬菜，具有清热解毒利尿通便的作用。

其中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善湿气重引起的肌肤问题和消化不适。最后，还可以吃些绿豆芽。绿豆芽是一种低热量高纤维的蔬菜，具有利尿消肿清热解毒的作用，有助于排出体内的湿气和毒素。

当然，除了饮食调理外，还可以进行运动调理和药物调理，每天坚持散步慢跑骑自行车等运动，此类运动可以排汗，帮助湿气排出。另外，还要遵医嘱使用一些除湿的药物。如果你也有湿气重的情况，不妨试试这几种蔬菜吧！

当然，如果湿气重的问题严重，一定要及时就医哦！

不再为湿气所困，这5种药物助你迅速吸湿，享受舒爽每一天！

有湿气才会胖，祛湿，湿胖拜拜喝它。真的吃不胖，后悔没早点买。聚餐怕胖吃它，不用节食太爽了，干饭人的热量救星。吸附-包裹-带走，不给热量入侵机会。

你是不是经常感到身体湿气重，整天懒洋洋的，什么都提不起精神？现在不用困扰了，我今天就来给大家分享一个超级简单又有效的方法，让你在家就能轻松驱除湿气，恢复活力满满！我是北京公立三甲医院的石白医生！