五种粗粮吃完后血糖会升高（小米粥升血糖吗）

然而，煮小米粥时，粥会变得很软，很容易导致餐后血糖升高。,是会升高血糖还是会降低血糖？。有不少朋友询问小米粥是否适合饮用。1.小米粥：小米是一种常见的粗粮，很多人喜欢煮粥吃。

因此，建议糖友们尽量减少小米粥的摄入量，或避免饮用。今日空腹血糖值6.9早上鸡蛋糕小米粥中午竹升面晚上三个海蛎子萝卜丝包子全天吃了三个小地瓜三个猕猴桃一串糖葫芦血糖值6.9还算可以。

不过不管喝什么粥，其实都能升高血糖的。将小米煮成粥后，其升糖指数会更高。这些成分摄入过多仍然会导致血糖升高。这些玉米的含糖量很高，吃完后血糖也会飙升。尽管小米也是一种杂粮，但它的GI值高达77，属于高GI范围。

如果您需要购买四条血糖测试纸，也可以单独购买。记住了吗？我使用的是同品牌的三诺安美家血糖仪，在视频下方的小黄车中可以购买。此外，冲泡后的燕麦片会变得很软，容易被身体吸收，导致血糖升高。

这款血糖仪采用自动呼吸测试法，只需五秒钟即可得到结果。许多人选择用粗粮作为主食来控制体重，但以下五种粗粮吃完后反而会导致血糖升高。3.燕麦片：燕麦富含膳食纤维，有助于稳定血糖。