十种常见食物的寒热类型（菠菜是凉性还是热性）

首先，让我们了解一下什么是寒性食物和热性食物。食性分为寒性、凉性、平性、热性、温性。→热性体质的特点是：面红目赤、口干舌苦；喜欢冷饮。食物和的食性分为：寒性、凉性、平性、温性、热性。

而温性和热性也一样，都是偏温热的食物，只是热性食物程度更强。菠菜子具有退热利尿、通便止痛的功效，常用于治疗热性伤寒（感受寒邪引起发热的疾病）、各种结核疾病、小便不利（小便不顺畅）、内脏疼痛等病证。

蔬菜的寒性热性之分我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等偏寒性。热性体质表现为面红目赤、口干口苦、喜冷饮、小便短黄、大便干结者。

如果身体偏寒，可以适当选择热性食物来增强阳气；如果身体偏热，可以选择寒性食物来降低体温。，我们列出了一份食物寒热对照表，供大家参考：寒性食物：1.柿子2.苦瓜3.西瓜4.荸荠5.芹菜6.苹果7.梨子8.柚子9.菠菜10.冬瓜热性食物：1.姜2.葱3.椒类4.胡椒5.狗肉6.羊肉7.鸡肉8.牛肉9.鲤鱼10.鳗鱼希望这份食物寒热对照表对大家有所帮助，并能在日常生活中更好地选择适合自己体质的食物。

寒性和凉性的食物具有清热泻火、解毒的作用，比较适合热性体质。热性食物韭菜、葱、大蒜、生姜、小茴香、花椒、羊肉等。凉性食物凉性和寒性食物，有清热、泻火、解毒的作用，适宜热性体质及热性病证。

相对的，被归类为热性食物的有：姜、葱、椒类、胡椒、狗肉、羊肉、鸡肉、牛肉、鲤鱼、鳗鱼等。凡是阴虚阳亢，火旺热盛者，皆不宜多吃以上这些偏热性的蔬菜，以免助火升热，使病情加重。→我们常见的寒性凉性食物有苦瓜、西瓜、香蕉、海带、茄子、菠菜、芹菜、绿豆等等。

→温性和热性食物有温经通络、散寒助阳的作用，适合寒性体质的人群。而香蕉则是一种热性水果，容易引起恶心、呕吐等症状，建议患者尽量少吃。???菠菜子是藜科菠菜属植物菠菜的干燥成熟果实，我国大多地区都有栽培。

寒性食物在中医中指的是能够降低体温、具有清凉性质的食物，而热性食物则正好相反，指的是能够升高体温、具有温热性质的食物。→常见的热性温性食物有：韭菜、葱、大蒜、花椒、南瓜、桂圆、荔枝、桃、杏儿等等。

种食性中比较常见的食材，一起看看吧：热性食物温性和热性食物，有温阳散寒的作用，适宜寒性体质及寒性病证。菠菜子的功能与作用有哪些菠菜子又称刺蒺藜，具有退热利尿、通便止痛等功效作用。

哪些是寒性食物，哪些是热性食物？这份食物寒热对照表请收好！食物在中医养生中被认为具有寒热属性，即根据其性质不同，对身体产生不同的影响。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、钙等多种元素，对于甲减患者来说具有重要的营养价值。