直接吃柠檬有什么好处

柠檬是温暖的，酸酸的，有点苦。它们能促进体液的产生，止渴，健胃和利尿。事实上，柠檬还有美容的功效。当许多人谈论柠檬时，他们首先想到的是喝柠檬水，实际上直接吃柠檬比喝柠檬水更有效。直接吃柠檬不仅有美容的功效，还具有减肥、润肺等一系列功效。那么直接吃生柠檬会有什么影响呢？

早晨空腹喝，可以加点蜂蜜水不仅可以润肠道，还有减肥的效果。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

2、减肥

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的。

3、润肺

喜欢吸烟的人是适合多吃柠檬的，因为他们的身体上更加的需要一些维生素C。适量的食用一些热柠檬加蜂蜜对于治疗支气管炎和鼻咽炎能够起到非常有效的作用，还能够起到润肺的功效;

用柠檬是洗头可以有效的去除头屑，柠檬的酸度可以有效的起到放松头皮的作用，用柠檬水洗头可以让我们的头发恢复昔日黝黑的光彩;

5、清新口气

用柠檬水漱口也可以有效的杀死我们口腔当中的一些细菌，可以让我们的口气保持清新。但是不可以清洗时间过长，因为柠檬的酸性也很有可能会伤害到我们的牙齿;

6、促进伤口愈合

柠檬当中含有的维生素C能够有效的促进人体伤口的愈合，对于保持骨骼当中的营养起着至关重要的作用。维生素C还能够有效的抑制我们体内的炎症;

柠檬水当中丰富的维生素C能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用。柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。