晨起三部曲：先喝水再给肠道洗个澡

如果在空腹的状态下去喝水，水是可以直接进入到肠道。·第二个、早上喝水可以滋养着肠道，用水来给一天肠道打头震。另外，吃饭的时候尽量不要喝水、不要喝汤，也不要喝粥。起床三部曲：先喝水，給腸道洗个澡。

用水来给一天的肠道先做个清理，那肯定没有问题。你早上都有喝水了吗？关注我了解更多健康知识。早上起来先喝水还是先刷牙？早上起身饮水先定是刷牙先。入厕，给肠道排毒，5点到7点是肠道排毒的最佳时间。

起床？①，先喝水，给肠道洗个澡，早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水是参与血液循环的。其他的喝水时间要做好笔记，只要是喝水之后出现了胃胀、胃反酸，这个时间段就尽量不要再去喝或者是少喝。

你早上爱喝水吗？关注我了解更多健康知识。·第二、要养成爱喝水的习惯，经常说这个话题喝水少会引起脂肪肝。·第三、肠道其实特别怕凉，所以平时除了少吃凉的以外还要注意肚子的保暖。第五，早上喝水可以滋润皮肤，看起来皮肤水灵灵的。

②七点之前解完大便给肠道排毒，五点到七点是肠胃排毒的最佳时间。为什么早上起床之后一定要多喝水？因为早上喝水的好处不止一点点。·第五个、早上喝水可以滋养着皮肤，看起来皮肤水灵灵的。

如果经常性的胃反酸，胃胀以后喝水尽量安排在早晨空腹的时候分上几次，适当的多喝一点水。所以早上空腹喝水可以补充夜晚流失的水分，让血液不要太粘稠。晨起空腹喝杯水有啥好处？你知道为什么早上起床以后一定要多喝水吗？因为早上喝水的好处不止一点点。

其实我哋饮水时候细菌会让水带入我哋肠道入便，但大多数都会使胃酸所杀灭，而且细菌大部分跟我哋互相适应，所以我哋不需要太担心。肠道对健康到底有多重要，今天就给大家讲讲教大家怎么把肠道养好，别忘了一定要收藏起来，不小心划过去就找不到老师了。

喝水和喝汤一样吗？巨不好怎么喝？高级营养师李俊英，慢性病健康讲师。3）黄金水降低内脏周围脂肪，血管畅通，肠道畅通人健康寿命长。我发现我早上起身会好大阵口气，因为我哋口腔本身就有菌喂环境，早上起身不刷牙直接饮水细菌会随住我哋饮水直接进入肠道对我哋身体会不会不好。