咖啡戒断多久，咖啡到底会不会有戒断反应？

现在天天喝咖啡喝得有点难戒断了，平常没那么困的时候就不喝了。因而给咖啡安了个“致头疼”的罪名，几次决定戒断，几次失败。咖啡到底会不会有戒断反应？以前喝咖啡，哪怕是早上喝一口，晚上就会失眠。

今天没喝咖啡，一天晕晕沉沉还头疼，这戒断症状可真明显啊没什么爱好，喝杯咖啡去。后来买了咖啡机之后，天天喝竟然也不会失眠。看了很多科普、介绍之类的，说了很多咖啡对身体的好处。以前习惯午后来一杯咖啡提神，结果就是晚上睡不好，白天头疼。

但是心情愉悦的背后就是，如果不喝，这一天就会莫名要累很多，也会困得早一些，深刻怀疑咖啡该不会是提前预支了精力了吧…如果以后不喝的话，也不知道会不会造成什么影响。身体上，戒烟后可能会出现一些戒断症状，如头痛、口渴、喉咙痛、咳嗽、焦虑、失眠、疲劳等。

吸烟可能已经成为了一个习惯性的行为，它与某些情境、情感和行为联系在一起，例如与朋友聚会、喝咖啡、工作时休息等。依赖的明显表现就是戒断症状，比如香烟，今天抽了，明天要不抽就很着急，可能就会焦虑，坐卧不安，不知道要干什么好，这叫戒断症状。