黑豆忘了泡煮多久，三种食材一锅煮出来！

泡好的黑豆颗粒饱满，就像这个样子就可以了。青豆、黑豆一定要煮熟煮透操练，这个还是说点火上锅。很多人黑豆买回家都是煮着吃，却不知道这样做，对身体居然有这么多的好处。夏枯草黑豆汤：夏枯草30克，黑豆icon50克，白糖10克。

它含有的黑豆果油更有降低血脂，降低胆固醇之妙用。·第二、黑豆有益气补肾，延缓动脉硬化之功效。黑豆的营养全面，含有丰富的维生素和蛋白质，还能够明目乌发。头条创作挑战赛#夏枯草黑豆汤：夏枯草30克，黑豆50克，白糖10克。

·上锅之前把青豆、黑豆、花生豆这三豆分别用三十度温水泡开，然后煮熟备用。每天早晨吃八到九颗黑豆，既营养又利于健康，坚持吃会有意想不到的好处。夏枯草洗净，黑豆洗净，浸泡片刻，同放入一锅内，加水以小火煮1小时，捞去夏枯草后加白糖，续煮至汤浓豆酥即成。

肉色白了把比食材黑豆、青豆、花生豆一起放入锅中大火翻炒，淋上一小半碗水翻炒三下，加入调料汁翻炒至调料汁稠状后加入几滴香油即可出锅装盘。我泡桑椹酒，自己老家种的，果子成熟后摘下（12～3斤）洗净稍晾干后中小火熬煮出汁，自然晾凉，黑豆1.5斤小火炒香，冰糖一斤，泡上老家人自酿的高度米酒50斤。