从献血不达标到如今献血204次武汉男子坚持跑步

请教一下跑友们，这献血后几天可以恢复跑步呀？有什么注意事项？从首次献血不达标到如今献血204次，变化的秘诀是坚持跑步。4月28日，晴，今日跑步打卡10km，两天休跑，昨天因参加献血故没有跑。

2.17（献血后恢复第三天）和儿子一起户外跑步4公里！此后不久，鄢文在献血点认识了一位献血女子，该女子告诉鄢文，她以前血压也不正常，通过一段时间跑步后血压正常了，也能献血了。

过去鄢文并不擅长跑步，2007年，热心快肠的鄢文前往献血点献血，结果体检时血压高，身体不达标，这让鄢文郁闷不已。从此，鄢文开始尝试跑步，从100米到500米，再到一公里…两三年下来，鄢文跑的距离越来越远，再去献血点献血，血压也达标了。

鄢文表示，坚持跑步的确带给自己很大变化，身体强壮了，心态年轻快乐了，如今他已献血204次，累计献血72000多毫升。献血很多次，自然不是为了什么荣誉，现金，而去的。下次我也要去邻居说的那个发200现金的献血点献血。

献血后十多天了，心率终于比较正常了。如果辛苦消耗一小时，创造发明那么高科技的仪器，来搞这个成分血，还不如几分钟直接一个塑料包抽走200ml的血，那搞那么高科技仪器干嘛呢，别人给你搞一小时的抽血灌血干什么呢啊？直接献血200ml不香吗？好比我要捐款200元，你要求我跑步10公里完才同意我捐款200元，何必呢？我直接转你200元不就完事吗？但规定就是规定，你无力反驳，只能躺着接受。

五一小长假来临，跑步、出游、还是坚守岗位？大家有什么计划不妨说说。4月16日，参加完汉马半马比赛的武汉跑友鄢文在朋友圈分享自己的心得：感谢汉马，跑步让我强壮快乐。大家知道献血，献成分血吗？献全血，200ml，400ml，只需要十分钟就完事，而献成分血，把血液抽出体外，经过精密仪器把有效成分抽走，剩下的再输回体内，历时一小时左右。

如此辛苦，这么大的消耗，抽走那么多有效成分，为什么我愿意？因为当时工作人员说，献一次这个成分血，相当于献800ml全血！但是最近，看到南宁市的一个公告，就是献血4000ml以上，可以发荣誉证，免费坐公交车，地铁，免挂号费什么之类的。

再说一个跟献血有关的，也是前两天听邻居说的，有几个邻居，去某些点献血，得到的“鼓励回报”，竟然是香喷喷的现金200元！我惊呆了！我相信很多人跟我一样是惊呆了！因为我们去的点，也就得一个价值二三十元的玻璃水杯，或者小毛毯，之类的。